Cours de Yoga
Vinyasa Yoga
En Vinyasa Yoga, on coordonne le mouvement avec la respiration pour se (re)connecter avec son corps et pour passer harmonieusement d'une posture à une autre. C'est un yoga tonique et dynamique qui, pratiqué régulièrement , aide à retrouver un équilibre corps et esprit.
Sweet Vinyasa : cours débutants
Vinyasa Flow : cours intermédiaire
Power Vinyasa : cours avancé
Soulful Yoga Flow
Un flow intuitif et vibrant inspiré des énergies de chaque semaine. Cette pratique apportera douceur autant que fluidité, elle viendra nourrir notre âme et nous reconnecter à notre intuition.
Chaque séance devient un voyage intérieur, vous permettant de vous ancrer profondément dans l'instant présent.
Un cours très doux, accessible à tous pour apaiser corps et esprit.
Hatha Yoga
HA = soleil
THA = lune
Le Hatha yoga recherche l'équilibre entre l'énergie du soleil, la force, le dynamisme et l'énergie de la lune, le calme, la sérénité.
Pour atteindre l'équilibre, on pratique des asanas, (postures), pour solliciter la force et donc, l'énergie du soleil et des pranayamas (respiration), de la méditation pour réveiller notre côté lunaire
Yoga prénatal
Le Yoga prénatal est l'allié de la femme enceinte. Il permettra à la future maman d'accueillir avec sérénité les modifications physiques, hormonales et psychiques de ce grand changement, vivre positivement sa grossesse, approfondir sa respiration pour un accouchement serein et harmonieux.
Cours très doux accessible à tout moment de la grossesse.
Méditation
La méditation est une pratique qui permet de se recentrer, d’apaiser le mental et de cultiver une pleine conscience de l’instant présent.
En méditant régulièrement, on apprend à mieux gérer le stress, à libérer les tensions accumulées et à améliorer son bien-être émotionnel. Elle offre ainsi un espace de calme intérieur, favorisant un équilibre profond.
Cours accessible à tous niveaux
Yoga postnatal
Le yoga postnatal est une pratique douce et régénératrice conçue spécifiquement pour soutenir les mamans dans leur phase de récupération après l’accouchement. Il se concentre sur le renforcement du plancher pelvien, la réduction des tensions dans les épaules et le dos, et l’amélioration de la posture.
Les bébés sont bienvenus à la séance !