Horaires des cours
Les cours sont ouverts à tous les niveaux.
Un cours isolé = 15 €
Carte de 6 cours = 85 €
Carte de 12 cours + 1 cours offert = 170€
Pass infinity (cours all in) = 140€ /mois
Lundi
Pilates Core par Ambre
12 h 30 > 13 h 30
Le Pilates Core est un cours axé sur le renforcement des muscles profonds, en particulier ceux du centre du corps, pour améliorer la stabilité, l’équilibre et la posture. À travers des mouvements précis et contrôlés, ce cours développe la force abdominale et la flexibilité, tout en apportant une conscience accrue du corps. Idéal pour tous les niveaux, il permet de sculpter une silhouette harmonieuse et d’améliorer la condition physique globale.
Sweet Vinyasa par Coline
17 h 15 > 18 h 15
Le Sweet Vinyasa est un Vinyasa doux, accessible aux débutants. Il permet de retrouver son équilibre mental et spirituel, car ce yoga offre via la respiration toujours, un incroyable sentiment d'apaisement et de concentration. Être à l'écoute de son corps, dans son détail et dans son tout.
Vinyasa Flow par Coline
18 h 30 > 19 h 30
Le vinyasa Flow est un Vinyasa idéal pour le niveau intermédiaire. Une pratique fluide plutôt dynamique où le mouvement est synchronisé à la respiration. Ce Vinyasa permettra de travailler ses muscles, apaiser son mental, faire de la place dans son corps et dans sa tête.
Stott Pilates® par Alan
19 h 45 > 20 h 45
Le Stott Pilates® est une méthode très complète, qui permet de travailler en profondeur tous les muscles du corps. Cette méthode est le fruit de plus de 25 années de recherche en collaboration avec des médecins et des physiothérapeutes, c'est un cours accessible aux débutants qui permet de se muscler , s'étirer , retrouver sa forme physique.
Mardi
Soulful Yoga Flow par Chloé
7h30 > 8h30
Un flow intuitif et vibrant inspiré des énergies de chaque semaine. Cette pratique apportera douceur autant que fluidité, elle viendra nourrir notre âme et nous reconnecter à notre intuition. Chaque séance devient un voyage intérieur, vous permettant de vous ancrer profondément dans l'instant présent.
À partir du mardi 17/9
Yoga postnatal par Candy
11h > 12h
Le Yoga postnatal est spécialement conçu pour les jeunes mamans, offrant un espace pour retrouver force et sérénité après l'accouchement. Les bébés de 0 à 6 mois sont les bienvenus , permettant de partager ce moment de bien-être avec votre enfant. À travers des postures douces et des exercices de respiration, ce cours aide à renforcer le corps , tout en favorisant un lien privilégié maman-bébé.
À partir du mardi 10/9
Yoga prénatal par Candy
12h30 > 13h30
Le Yoga prénatal est un moment de bien-être dédié aux futures mamans, aidant à préparer le corps et l'esprit à l'accouchement. Ce cours propose des postures adaptées et des exercices de respiration pour soulager les inconforts de la grossesse tout en favorisant la connexion avec votre bébé. Accessible à tous les stades de la grossesse , il permet de rester active en douceur et sérénité.
À partir du mardi 10/9
Mercredi
Vinyasa Flow par Coline
18 h 15 > 19 h 15
Le vinyasa Flow est un Vinyasa idéal pour le niveau intermédiaire. Une pratique fluide plutôt dynamique où le mouvement est synchronisé à la respiration. Ce Vinyasa permettra de travailler ses muscles, apaiser son mental, faire de la place dans son corps et dans sa tête.
Yin Yoga par Coline
19 h 30 > 20 h 30
Le Yin Yoga est une pratique douce au rythme lent. À la recherche de lâcher-prise et calme, les postures au sol sont maintenues plusieurs minutes pour laisser le corps s’y détendre. Ce relâchement profond permet d’ouvrir les articulations, nourrir les tissus conjonctifs plus profonds et améliorer la flexibilité des muscles et ligaments.
C’est un style de yoga relaxant, visant à réduire le stress et calmer le système nerveux en profondeur.
Jeudi
Stott Pilates® par Alan
12 h 30 > 13 h 30
Le Stott Pilates® est une méthode très complète, qui permet de travailler en profondeur tous les muscles du corps. Cette méthode est le fruit de plus de 25 années de recherche en collaboration avec des médecins et des physiothérapeutes, c'est un cours accessible aux débutants qui permet de se muscler , s'étirer , retrouver sa forme physique.
Stott Pilates® par Alan
17h45 > 18h45
Le Stott Pilates® est une méthode très complète, qui permet de travailler en profondeur tous les muscles du corps. Cette méthode est le fruit de plus de 25 années de recherche en collaboration avec des médecins et des physiothérapeutes, c'est un cours accessible aux débutants qui permet de se muscler , s'étirer , retrouver sa forme physique.
Vendredi
Xtend Barre par Altuna
12 h 30 > 13 h 30
La méthode Xtend Barre est un entraînement hybride qui combine les principes du Pilates, de la danse classique et de l’entraînement fonctionnel pour sculpter et tonifier le corps de manière harmonieuse. Chaque séance intègre des mouvements fluides et dynamiques. Accessible à tous les niveaux, Xtend Barre offre un entraînement complet qui améliore la posture, l’équilibre et la coordination, tout en apportant une dose d’énergie et de bien-être.
Samedi
Yoga prénatal par Adriana
10 h 30 > 11 h 30
Le cours est accessible à tous les trimestres de la grossesse.
Le Yoga prénatal aide à assouplir le bassin, les ligaments, la colonne vertébrale.
Le cours aide les futurs mamans à se débarrasser du stress lié à la grossesse et l'accouchement, des exercices de respiration diaphragmatiques sont proposés pour préparer à l'accouchement.
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