Horaires des cours
Les cours sont ouverts à tous les niveaux.
Un cours isolé = 15 €
Carte de 6 cours = 85 €
Carte de 12 cours + 1 cours offert = 170€
Pass infinity (cours all in) = 140€ /mois
Lundi
Slow Pilates par Altuna
12 h 30 > 13 h 30
La méthode Pilates a pour objectif le développement des muscles en profonds, l'amélioration de la posture, l'assouplissement articulaire pour une amélioration des fonctions physiques. Il s'agit d'exercices de posture, avec une respiration profonde et essentiellement sur tapis. Idéal pour se muscler en douceur. Le Slow Pilates est accessible aux débutants
Sweet Vinyasa par Coline
17 h 15 > 18 h 15
Le Sweet Vinyasa est un Vinyasa doux, accessible aux débutants. Il permet de retrouver son équilibre mental et spirituel, car ce yoga offre via la respiration toujours, un incroyable sentiment d'apaisement et de concentration. Être à l'écoute de son corps, dans son détail et dans son tout.
Vinyasa Flow par Coline
18 h 30 > 19 h 30
Le vinyasa Flow est un Vinyasa idéal pour le niveau intermédiaire. Une pratique fluide plutôt dynamique où le mouvement est synchronisé à la respiration. Ce Vinyasa permettra de travailler ses muscles, apaiser son mental, faire de la place dans son corps et dans sa tête.
Stott Pilates® par Alan
19 h 45 > 20 h 45
Le Stott Pilates® est une méthode très complète, qui permet de travailler en profondeur tous les muscles du corps. Cette méthode est le fruit de plus de 25 années de recherche en collaboration avec des médecins et des physiothérapeutes, c'est un cours accessible aux débutants qui permet de se muscler , s'étirer , retrouver sa forme physique.
Mardi
Soulful Yoga Flow par Chloé
18 h 30 > 19 h 30
Un flow intuitif et vibrant inspiré des énergies de chaque semaine. Cette pratique apportera douceur autant que fluidité, elle viendra nourrir notre âme et nous reconnecter à notre intuition.
Mercredi
Vinyasa Flow par Coline
18 h 15 > 19 h 15
Le vinyasa Flow est un Vinyasa idéal pour le niveau intermédiaire. Une pratique fluide plutôt dynamique où le mouvement est synchronisé à la respiration. Ce Vinyasa permettra de travailler ses muscles, apaiser son mental, faire de la place dans son corps et dans sa tête.
Hatha Yin Yang
par Loredana
19 h 30 > 20 h 30
Le Hatha Yoga est une pratique par laquelle on va travailler la stabilité et le mouvement, la force et la souplesse, le contrôle et le lâcher-prise. Il s’agit d’un mélange de séquences dynamiques et plus douces au travers desquelles on apprend à se connecter à soi pour ne pas laisser s’échapper le mental.
Jeudi
Stott Pilates® par Alan
12 h 30 > 13 h 30
Le Stott Pilates® est une méthode très complète, qui permet de travailler en profondeur tous les muscles du corps. Cette méthode est le fruit de plus de 25 années de recherche en collaboration avec des médecins et des physiothérapeutes, c'est un cours accessible aux débutants qui permet de se muscler , s'étirer , retrouver sa forme physique.
Yoga postnatal par Anaïs
14h30 > 15h30
Le yoga postnatal est une pratique douce et régénératrice conçue spécifiquement pour soutenir les mamans dans leur phase de récupération après l’accouchement.
Les bébés sont bienvenus , permettant aux mamans de pratiquer tout en restant proches de leur enfant, favorisant ainsi un moment privilégié de lien et de détente partagée.
Yin Yoga par Coline
19 h 30 > 20 h 30
Le Yin Yoga est une pratique douce au rythme lent. À la recherche de lâcher-prise et calme, les postures au sol sont maintenues plusieurs minutes pour laisser le corps s’y détendre. Ce relâchement profond permet d’ouvrir les articulations, nourrir les tissus conjonctifs plus profonds et améliorer la flexibilité des muscles et ligaments.
C’est un style de yoga relaxant, visant à réduire le stress et calmer le système nerveux en profondeur.
Vendredi
Power Pilates par Altuna
12 h 30 > 13 h 30
La méthode Pilates a pour objectif le développement des muscle profonds, l'amélioration de la posture, l'assouplissement articulaire pour une amélioration des fonctions physiques. Il s'agit d'exercices de posture, avec une respiration profonde et essentiellement sur tapis. Idéal pour se muscler en douceur. Le Power Pilates est un cours assez soutenu, où les séries d'exercices s'enchaînent à un rythme rapide.
Samedi
Yoga pré-natal par Anais
10 h 30 > 11 h 30
Le cours est accessible à tous les trimestres de la grossesse.
Le Yoga prénatal aide à assouplir le bassin, les ligaments, la colonne vertébrale.
Le cours aide les futurs mamans à se débarrasser du stress lié à la grossesse et l'accouchement, des exercices de respiration diaphragmatiques sont proposés pour préparer à la poussée.
Vinyasa Flow par Anaïs
11 h 45 > 12 h 45
Le vinyasa Flow est un Vinyasa idéal pour le niveau intermédiaire. Une pratique fluide plutôt dynamique où le mouvement est synchronisé à la respiration. Ce Vinyasa permettra de travailler ses muscles, apaiser son mental, faire de la place dans son corps et dans sa tête.