top of page

Horaires des cours

Les cours sont ouverts à tous les niveaux.

Un cours isolé = 15 €

Carte de 6 cours = 85 €

Carte de 12 cours + 1 cours offert = 170€ 

Pass infinity (cours all in) = 140€ /mois 

Lundi

portrait Altuna Pilates.jpeg

Slow Pilates par Altuna

12 h 30 > 13 h 30

La méthode Pilates a pour objectif le développement des muscles en profonds, l'amélioration de la posture, l'assouplissement articulaire pour une amélioration des fonctions physiques. Il s'agit d'exercices de posture, avec une respiration profonde et essentiellement sur tapis. Idéal pour se muscler en douceur. Le Slow Pilates est accessible aux débutants 

Sweet Vinyasa Coline

Sweet Vinyasa par Coline

17 h 15 > 18 h 15

Le Sweet Vinyasa est un Vinyasa doux, accessible aux débutants. Il permet de retrouver son équilibre mental et spirituel, car ce yoga offre via la respiration toujours, un incroyable sentiment d'apaisement et de concentration.  Être à l'écoute de son corps, dans son détail et dans son tout.

portrait Coline Yoga

Vinyasa Flow par Coline

18 h 30 > 19 h 30

Le vinyasa Flow est un Vinyasa idéal pour le niveau intermédiaire. Une pratique fluide plutôt dynamique où le mouvement est synchronisé à la respiration. Ce Vinyasa permettra de travailler ses muscles, apaiser son mental, faire de la place dans son corps et dans sa tête. 

Altu Yoga Liège-36.jpg

Stott Pilates® par Alan

19 h 45 > 20 h 45

Le Stott Pilates® est une méthode très complète, qui permet de travailler en profondeur tous les muscles du corps. Cette méthode est le fruit de plus de 25 années de recherche en collaboration avec des médecins et des physiothérapeutes, c'est un cours accessible aux débutants qui permet de se muscler , s'étirer , retrouver sa forme physique.

Mardi

astro yoga

Astro Yoga par Shana

18 h 15 > 19 h 15

Un flow astral selon le cycle de la Lune et le mouvement des planètes. Le cours d'Astro yoga est construit pour travailler certaines postures spécifiques qui peuvent être reliées à l'énergie de la saison zodiacale du moment. Pour rayonner, comme une étoile, sur et hors du tapis.

Mercredi

hatha yoga

Hatha Yin Yang 

par Loredana

19 h 30 > 20 h 30

Le Hatha Yoga est une pratique par laquelle on va travailler la stabilité et le mouvement, la force et la souplesse, le contrôle et le lâcher-prise. Il s’agit d’un mélange de séquences dynamiques et plus douces au travers desquelles on apprend à se connecter à soi pour ne pas laisser s’échapper le mental.

Jeudi

Alan Stott Pilates-37.jpg

Stott Pilates® par Alan

12 h 30  > 13 h 30

Le Stott Pilates® est une méthode très complète, qui permet de travailler en profondeur tous les muscles du corps. Cette méthode est le fruit de plus de 25 années de recherche en collaboration avec des médecins et des physiothérapeutes, c'est un cours accessible aux débutants qui permet de se muscler , s'étirer , retrouver sa forme physique.

Anais_edited.jpg

Power Vinyasa

18 h 15  > 19 h 15

Le Power Vinyasa Yoga est une pratique dynamique et sportive du yoga, dans laquelle chaque mouvement est initié par la respiration. C'est une connexion entre la respiration (pranayama) et les postures (asanas). Cette pratique permet de retrouver son équilibre mental et spirituel.

Connie flow yoga

Yin Yoga par Coline

19 h 30 > 20 h 30

Le Yin Yoga est une pratique douce au rythme lent. À la recherche de lâcher-prise et calme, les postures au sol sont maintenues plusieurs minutes pour laisser le corps s’y détendre. Ce relâchement profond permet d’ouvrir les articulations, nourrir les tissus conjonctifs plus profonds et améliorer la flexibilité des muscles et ligaments. 

C’est un style de yoga relaxant, visant à réduire le stress et calmer le système nerveux en profondeur.

Vendredi

Portrait Altuna

Power Pilates par Altuna

12 h 30 > 13 h 30

La méthode Pilates a pour objectif le développement des muscle profonds, l'amélioration de la posture, l'assouplissement articulaire pour une amélioration des fonctions physiques. Il s'agit d'exercices de posture, avec une respiration profonde et essentiellement sur tapis. Idéal pour se muscler en douceur. Le Power Pilates est un cours assez soutenu, où les séries d'exercices s'enchaînent à un rythme rapide.

Samedi

Yoga prénatal Liège.JPG

Yoga pré-natal par Anais

10 h 30 > 11 h 30

Le cours est accessible à tous les trimestres de la grossesse. 

Le Yoga prénatal aide à assouplir le bassin, les ligaments, la colonne vertébrale.

Le cours aide les futurs mamans à se débarrasser du stress lié à la grossesse et l'accouchement, des exercices de respiration diaphragmatiques sont proposés pour préparer à la poussée.

sweet vinyasa

Vinyasa Flow par Coline

11 h 45 > 12 h 45

Le vinyasa Flow est un Vinyasa idéal pour le niveau intermédiaire. Une pratique fluide plutôt dynamique où le mouvement est synchronisé à la respiration. Ce Vinyasa permettra de travailler ses muscles, apaiser son mental, faire de la place dans son corps et dans sa tête. 

bottom of page